Ruta (planta)
Ruda es un género de subarbustos siempreverdes fuertemente aromatizados de cm de altura, de la familia Rutaceae, nativas de la región del Mediterráneo, Macaronesia y el suroeste de Asia. Son conocidas comúnmente como rudas, y distintas autores admiten entre 8-40 especies en el género. La especie más conocida es la ruda común (Ruta graveolens). Utilizada comúnmente como planta medicinal, tiene una realmente fuerte toxicidad, según los usos y dosis. La ruda es una planta herbácea perenne que mide entre 50 y 90 cm de altura. Por su parte, las hojas son alternas, pecioladas y con flores en cimas plataformas de color amarillo, que producen frutos con apariencia de drupa. Es famosa como ruda grancanaria, pues es endémica de las islas.
Agregue el perejil, menta, romero y ruda.Lave y corte las fijaciones alternativas y colóquelas todas y cada una en un recipiente grande. La ruda tiene diferentes maneras de hacerla para su empleo a continuación te mostramos ciertas. La ruda asimismo es antiespasmódico, debido a esto se prescribe para tratar casos de espasmos estomacales, al igual que las situaciones de aflojamiento de los intestinos o evacuaciones liquidas, tanto en niños como en adultos. Como relacionado con el estómago, la planta anima la aptitud biliar alentando los métodos relacionados con el estómago. Dado que incentiva la producción de la bilis en el cuerpo y crea una seguridad mucho más destacable para el hígado.
Usos en la cocina
Son muy resistentes por lo que su localización puede ser desde parterres hasta bordillos. La Ruta graveolens, mucho más famosa como ruda, es una pequeña planta herbácea con forma arborescente con varias propiedades medicinales. Tanto es de esta manera, que varios escritores y autores de canciones la han mencionado en sus poemas, nombrándola la »Yerba de la gracia». Esta especie es famosa generalmente como ruda de monte, ruda silvestre o ruda pestosa. Es una yerba perenne, leñosa en la base, que puede llegar a medir hasta 75 cm, con tallos glabros y erectos. La ruta se utiliza como planta medicinal para aliviar el mal de oído. Para esto, se excita una cucharadita de aceite comestible.
Es una planta realmente fuerte y en proporciones altas es tóxica, así que te vamos a explicar de qué manera tomarla correctamente. Este género, además de tener muchas propiedades, usos medicinales y culinarios, se identifica por tener componentes tóxicos. Tiene un efecto fotoirritante cuando se aplica de manera directa en la piel, ocasionando irritación y quemaduras. Sus hojas son las que contienen la mayor parte de aceites esenciales y principios activos.
Ruda: características, origen y nombre científico
La Ruta graveolens es una planta magnífica para jardín, patios o terrazas. No requiere de varios cuidados, y además resiste las heladas, fundamento por el que se puede cultivar tanto en los tiempos tropicales como en los templados. Puedes usar tanto líquidos como granulados o en polvo, pero ten presente que los líquidos se emplean sobretodo para abonar plantas en maceta en tanto que los otros empeorarían el drenaje del sustrato. Su cuidado relativamente simple, aparte de su resistencia al frío y su tamaño achicado, la transforman en una planta perfecto para poner en el jardín, o en el patio en una maceta. Cabe indicar que esta solo puede realizarse por una persona experta en ese género de anomalías de la salud. Aún de este modo, en los dos tratamientos, es conveniente no salir al aire frío. El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo.
La ruda tiene dentro alcaloides, vitamina C, taninos, cumarinas, azúcares como la ramnosa y glucosa, y aceites fundamentales con limoneno y cineol. A partir de estos fitoactivos provienen sus propiedades. Este efecto hay que a su contenido de aceites fundamentales como furocumarinas y metoxipsoraleno, y alcaloides como graveolina, que ocasionan extrema sensibilidad frente a la exposición de rayos solares, aparición de ampollas y lesiones en la piel. Sus flores medran agrupadas, poseen entre 4 a 5 pétalos exponiendo un color amarillo intenso.

La ruda es una planta a la que es fácil controlarle el desarrollo. Se tienen la posibilidad de conseguir arbustos y subarbustos siempreverdes, con alturas que van desde los 20 a 75 cm, logrando llegar en ciertos casos al 1,5 m. La ruda reúne a yerbas perennes y leñosas en la base. De acuerdo a la especie, sus tallos están más o menos ramificados y son duros. Este género luce por sus propiedades y principios activos. Son plantas aromáticas de fragancia fuerte y en algunos casos pueden generar alergias. Se comercializa frecuentemente como planta medicinal, a pesar de su toxicidad, por lo que debe usarse con precaución.

Además, la mayoría de ellas las logramos hallar en una gran variedad de alimentos, por lo que es fácil contemplar los requerimientos mínimos sugeridos. El ácido fólico no engorda pero si se genera en exceso puede ocasionar un incremento de hambre y, por lo tanto, un ligero aumento de peso. Sin embargo, hablamos de una substancia que el organismo elimina a través de la orina. El enlace a un portal de internet no federal no forma un respaldo por parte de la ODPHP, o de cualquiera de sus empleados, a los patrocinadores o a la información y los artículos presentados en el sitio web. Su doctor puede decirle que coma más hígado, alimentos preparados con levadura seca, frutas y verduras verdes frescas, para acrecentar el ácido fólico en su régimen alimenticio. El ácido fólico y el folato son los dos términos para un género de vitamina B (vitamina b12 para engordar Rapido B9). De hecho, se calcula que la deficiencia de folato es la deficiencia de vitaminas más recurrente en el planeta.
Prensa de Mayo Clinic
Debido a que puede ser bien difícil obtener el folato bastante de los alimentos, las mujeres que están pensando en quedar embarazadas deben tomar suplementos de ácido fólico. El hecho de tomar la cantidad adecuada de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir un género de defecto del nacimiento llamado defecto del tubo neural, incluida la espina bífida. Tomar dosis más altas de ácido fólico antes de embarazarse y durante el primer período de tres meses puede reducir las probabilidades de un aborto espontáneo. Es importante para todas la gente que podrían quedar embarazadas o que están planificando quedar embarazadas tomar todos los días un suplemento que tenga dentro entre 400 y 800 microgramos de ácido fólico.
Todos y cada uno de los mayores deberían tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días. Otros beneficios del ácido fólico son que contribuye a la actividad hepática y a regular los escenarios de histamina en el cuerpo. Sostiene la salud psicológica y sensible, en tanto que asiste para regular la serotonina, lo que nos normalizará el apetito, la temperatura corporal, el sueño y el estado de ánimo. Siga cuidadosamente las normas en la etiqueta del medicamento y pregúntele a su doctor o farmacéutico cualquier cosa que no entienda. No use mucho más ni menos que la dosis indicada ni tampoco mucho más seguido que lo prescrito por su doctor.
Ácido fólico: efectos secundarios y cuánto tiempo se puede tomar
Los suplementos de ácido fólico también se pueden utilizar para tratar la falta de folato, y tienen la posibilidad de ayudar con ciertos géneros de inconvenientes menstruales y úlceras en las piernas. La deficiencia por poco tiempo de ácido fólico puede ocasionar ciertos síntomas, como pérdida de apetito, debilidad, cefalea, náuseas, diarrea, vómitos y caída del cabello. Por otro lado, la deficiencia de esta vitamina por largos periodos puede generar enfermedades del corazón, como infarto y derrame, aparte de causar anemia, depresión, patología de Alzheimer y algunos géneros de cáncer. El ácido fólico evita la capacitación de placas de ateroma, prestando asistencia a mantener la salud de los vasos sanguíneos y previniendo enfermedades como aterosclerosis, infarto y ACV, por servirnos de un ejemplo.